많이 먹어도 살찌지 않는 사람들은 일반적으로 대사량이 높은 경우가 많습니다. 대사량이란, 체내에서 에너지를 소비하는 정도를 나타내는 지표로서, 대사량이 높을수록 많은 양의 칼로리를 소비할 수 있습니다. 이러한 대사량은 개인별로 다르게 결정되며, 유전적인 요인, 나이, 성별, 신체 활동 수준 등이 영향을 미치게 됩니다. 왜 살이 찌지 않을까? 많이 먹어도 살찌지 않는 사람들은 체질에 따라 영양소가 다르게 소화되고 흡수될 수 있습니다. 식사 후에도 신진대사 활동이 지속되는 경우도 많은데, 이는 많은 양의 음식을 먹더라도 체내에서 칼로리를 빠르게 소비할 수 있기 때문입니다. 또한, 많이 먹어도 살찌지 않는 사람들은 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하고 있는 경우가 많습니다. 건강한 식습관은 적정한 양의 영양소..

잠이 안 오는 것은 매우 고민스러운 문제입니다. 하루 중 대부분의 시간을 자는데 써야 하는데 잠이 오지 않는다면 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 일상에서 조금씩 바꾸면서 잠 잘 자는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 이 글에서는 잠이 안 올 때 효과적인 방법들에 대해 알아보겠습니다. 잠이 안 온다면 이렇게 해 보자. 규칙적인 생활 패턴 만들기 : 규칙적인 생활 패턴은 잠을 잘 자는 데 매우 중요합니다. 잠이 오는 시간과 일어나는 시간을 고정하면 몸이 자연스럽게 적응하여 잠이 오는 시간에는 졸음을 느끼고 일어나는 시간에는 깨어 있게 됩니다. 또한, 규칙적인 식사와 운동도 생활 패턴에 포함시키는 것이 좋습니다. 스트레스를 줄이는 방법 찾기 : 스트레스는 잠을 방해하는 가장 큰 ..

코로나19 방역조치로 피해를 입은 소상공인·자영업자 지원을 위한 ‘소상공인 손실보상’ 제도가 지난 7월 7일 시행됐다. 중소벤처기업부는 올해 3분기 집합 금지 및 영업시간 제한 조치를 받은 소상공인·자영업자 80만 명에게 2조 4000억 원 규모의 손실보상금을 지급한다고 밝혔다. 그렇다면 구체적으로 소상공인 손실보상 대상자와 보상액 산정 기준 그리고 신청 방법들은 어떻게 될까? 신청방법과 필요서류 우선 이번 조치는 정부의 직접적인 방역조치인 집합금지와 영업시간 제한 업종에만 해당된다. 따라서 사적 모임 인원 제한이나 여행업 등 경영위기 업종은 제외된다. 또 분기별 상한액은 1억 원이고 하한액은 10만 원이다. 만약 2019년 8월 일평균 매출액 대비 2021년 7월 일평균 매출액 감소분(2021년 7월 ..

오늘은 소상공인 정책지원금 폐업 점포 재도전 장려금 신청방법 조건과 이에 따른 여러 가지 필수조건들을 확인해보는 것에 도움이 되는 포스팅을 작성해보도록 하겠다. 추가 편성액의 이유 코로나19 바이러스 확산 차단을 위한 사회적 거리두기 시행으로 인해 자영업자들은 생계유지에 큰 어려움을 겪고 있다. 이로 인해 정부에서는 2020년 3월 2일부터 시작하여 5월 29일까지 총 4차에 걸쳐 재난지원금을 지급하였다. 하지만 모든 업종 및 사업체에 지원된 것이 아닌 집합 금지명령 대상 업체나 영업제한 명령 대상 업체에만 한정되어 있어 실질적으로 피해를 입은 수많은 영세자영업자에게는 턱없이 부족한 금액이었다. 이러한 상황 속에서 지난 7월 22일 국회 본회의에서 ‘코로나19 재확산 맞춤형 피해대책’ 관련 추경안이 통과..